Health by GK

  অনিদ্রার  ( Insomnia )  জন্য  ১২টি সেরা হোমিওপ্যাথিক ওষুধ   অনিদ্রা একটি ঘুমের ব্যাধি, যেখানে একজন আক্রান্ত ব্যক্তি নিদ্রাহীনতায় ভোগেন এবং ঘুমাতে অক্ষম হন বা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে থাকতে পারেন যা সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন। অনিদ্রা শরীরের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের ব্যথা সংবেদনশীলতা বাড়ায়।    Patient of Insomnia   নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রার জন্য হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা অনিদ্রার অনেক নিরাময় এবং চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। হোমিওপ্যাথিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যন্ত কার্যকরী ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অনিদ্রা এবং সম্পর্কিত ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করে। হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা নিদ্রাহীনতার কারণকে শিকড় থেকে দূর করে এবং রোগ ও উপসর্গ উভয়ই নিরাময় করে।    প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিদ্রার জন্য শীর্ষ 10 হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এখানে কিছু সাধারণ হোমিওপ্যাথিক ওষুধ দেওয়া হল, যেগুলি উদ্বেগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণগুলির কারণে অনিদ্রা বা নিদ্রাহীনতার সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যখন সেগুলি ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত হয় তখন লক্...

  10 of the worst foods for   high blood pressure   This article is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Contact a qualified medical professional before engaging in any physical activity, or making any changes to your diet, medication or lifestyle. High blood pressure , also known as  hypertension , is a common condition in which the force of blood pushing against the body’s arteries is too high. The extra work needed to pump oxygen-rich blood throughout the body increases the chance of  heart attacks, strokes and other serious health issues . In Canada,  one in five Canadian adults  have high blood pressure. Additionally, an estimated  nine in 10 Canadians  are likely to develop hypertension in their lifetimes. Luckily, research shows that a balanced diet can significantly lower one’s blood pressure and reduce the risk of developing hypertension in the first place. A...

  5 myths about lung cancer everyone needs to stop believing Experts debunk common misconceptions around lung cancer TV presenter  Jonnie Irwin  has revealed he has terminal cancer, which began in his lungs and has now spread to his brain. The host of Channel 4’s  A Place in the Sun  and BBC’s  Escape to the Country   said in a new interview that he doesn’t know “how long I have” left to live . He first became aware that something was wrong when he experienced blurry vision while driving in August 2020. After he returned home from filming  A Place in the Sun , he was “given six months to live”. November marks  Lung Cancer  Awareness Month – a disease many of us think we know the key causes and symptoms of. However, there are still some misconceptions around lung cancer – it’s not necessarily just a case of being a ‘smoker’s disease’. We speak to lung cancer experts to debunk the myths, so you have all the information you need… Myth 1: L...

                     ফুসফুস ক্যান্সার (Lung Cancer) সম্পর্কে                   ৫টি ভুল ধারনা থেকে     সকলকে বেরিয়ে আসতে হবে    বিশেষজ্ঞরা ফুসফুস ক্যান্সার সম্পর্কে  সাধারণ ভুল ধারণাগুলিকে অযৌক্তিক বলে উড়িয়ে দেন   টিভি উপস্থাপক জনি আরউইন প্রকাশ করেছেন যে তার টার্মিনাল ক্যান্সার হয়েছে, যা তার ফুসফুসে শুরু হয়েছিল এবং এখন তার মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়েছে।  চ্যানেল 4-এর এ প্লেস ইন দ্য সান এবং বিবিসির এস্কেপ টু দ্য কান্ট্রি এর হোস্ট একটি নতুন সাক্ষাত্কারে বলেছেন যে তিনি জানেন না "আমার কতদিন বেঁচে আছে"। 2020 সালের আগস্টে গাড়ি চালানোর সময় তিনি যখন অস্পষ্ট দৃষ্টি অনুভব করেছিলেন তখন তিনি প্রথম সচেতন হয়েছিলেন যে কিছু ভুল ছিল। এ প্লেস ইন দ্য সান ছবির শুটিং থেকে বাড়ি ফেরার পর, তাকে "ছয় মাস বাঁচতে দেওয়া হয়েছিল"।   নভেম্বর হল ফুসফুসের ক্যান্সার সচেতনতা মাস - আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে আমরা এর মূল কারণ এবং...

  বাড়িতে আপনার রক্তচাপ কীভাবে পরিমাপ করবেন।     আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করার আগে  করণীয় -  স্বল্পমেয়াদে আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন।  খাওয়া, ধূমপান, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন কফি পান বা ব্যায়াম করার আধা ঘন্টার মধ্যে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করবেন না। এই সব আপনার রক্তচাপ সাময়িকভাবে বাড়াতে পারে।   আপনার যদি টয়লেট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার রক্তচাপ পরিমাপের আগে যান।        ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। একটি ছোট-হাতা টি-শার্ট বা হাতা সহ এমন কিছু পরুন যা আপনি সহজেই উপরে উঠতে পারেন, আঁটসাঁট কিছু নয়। এটি যাতে আপনি আপনার হাতের চারপাশে কাফ ফিট করতে পারেন।  আপনার পড়ার আগে পাঁচ মিনিট বিশ্রাম নিন। শান্ত কোথাও বসুন, আদর্শভাবে ডেস্ক বা টেবিলে। আপনার বাহুকে শক্ত পৃষ্ঠে বিশ্রাম দিয়ে আপনার পিঠকে সমর্থন করুন এবং আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখুন। আপনার রক্তচাপ নেওয়ার সময় এই অবস্থানে থাকুন।  আপনার বাহু সমর্থিত এবং আপনার হৃদয়ের মতো একই স্তরে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। নিজেকে অবস্থান করুন যাতে আপনার বাহুটি একটি পৃষ্ঠ...

ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সর্বজনীন উজ্জ্বল  দৃষ্টিভঙ্গি     চামড়া শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এমনকি ভিটামিন উৎপাদনে সহায়তা করে। ত্বককে সুস্থ রাখা সৌন্দর্য এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখার পরিবর্তে কীভাবে সুস্থ রাখতে হয় তা জানতে আগ্রহী।  ত্বককে সুস্থ রাখার সর্বোত্তম উপায় - তরুণ, ফর্সা, উজ্জ্বল, কোমল, নরম এবং বলিমুক্ত - রোদ থেকে দূরে থাকা।  সূর্য থেকে আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি স্বাস্থ্যকর চেহারার ট্যান নিয়ে আসে, কিন্তু রঞ্জকতা, রোদে পোড়া এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের ক্ষেত্রে ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। এগুলো বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা, ঝুলে যাওয়া, কালো ত্বক, অসম ত্বকের স্বর, স্বচ্ছতা হারানো, ছিদ্র বড় হওয়া এবং শুষ্কতার আকারে অকাল বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এমনকি জেনেটিক্সের সেরা, টপিকাল স্কিন লাইটেনিং ট্রিটমেন্ট এবং ওরাল স্কিন সাপ্লিমেন্টেরও খুব একটা উপকার হবে না যদি কেউ নির্দয়ভাবে এবং নিয়মিত tans করে।  সূর্য...

 A Holistic Approach To Skin Health       The skin is the largest organ in the body. It defends against disease and infection, regulates temperature and even aids in vitamin production. Keeping skin healthy is crucial for beauty and general health, even if most of us are interested in knowing how to keep skin looking healthy, rather than really keeping it healthy. The best way to keep skin looking healthy – young, fair, radiant, supple, soft and wrinkle free – is to keep out of the sun. Ultraviolet (UV) rays from the sun bring about a healthy-looking tan, but do much damage to the skin in terms of pigmentation, sunburn and loss of elasticity. These can lead to premature aging in the form of wrinkles, fine lines, sagging, dark skin, uneven skin tone, loss of translucency, enlarged pores and dryness. Even the best of genetics, topical skin lightening treatments and oral skin supplements would be of little use if one tans mercilessly and regularly.  ...