Health by GK

  العناية بالبشرة: لوشن مقابل كريمات Skin Care :  Lotion Vs Creams  ما المنتج الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك؟   العناية بالبشرة: لوشن مقابل كريمات Skin Care :  Lotion Vs Creams   لا يوجد ندرة في كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة في السوق. قم بتسمية مرض ما ، وسوف تجد المئات من كريمات العناية بالبشرة والمستحضرات وغيرها من المنتجات الخاصة به. نتيجة للأبحاث المستمرة وبسبب الطلب المتزايد باستمرار ، يبدو أن عدد منتجات العناية بالبشرة في ازدياد. مستحضرات العناية بالبشرة وكريمات العناية بالبشرة هي الأشكال الأكثر شيوعًا التي تتوفر بها هذه المنتجات ، ويبدو أن هناك دائمًا نقاش حول الشكل الأفضل؟ حسنًا ، لا توجد إجابة محددة لهذا. يبدو أنها مسألة اختيار شخصي.   ومع ذلك ، فإن الكريمات الدهنية هي بالتأكيد أقل شعبية مقارنة بالكريمات غير الدهنية (أو الأقل دهنية). نظرًا لأن تطبيق كريمات العناية بالبشرة أسهل ، يبدو أنها مفضلة (على المستحضرات) في الحالات التي لا يتم فيها إزالة منتج العناية بالبشرة فورًا بعد التطبيق. لذلك ، تبدو كريمات العناية بالبشرة أكثر شيو...

   < Skin Care >   তারুণ্য এবং প্রাণবন্ত ত্বক: করনীয় এবং বর্জনীয়    Beauty is power; a smile is its sword.     প্রসাধনী পণ্যগুলিতে প্রতি বছর বিলিয়ন বিলিয়ন ব্যয় করা হয় যা বলিরেখা মুছে ফেলার, বয়সের দাগগুলিকে হালকা করার এবং চুলকানি, ফ্ল্যাকিং বা লালভাব দূর করার প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে আপনার ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্যময় রাখার সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল রোদ থেকে দূরে থাকা।     বলিরেখা, শুষ্কতা এবং বয়সের দাগের প্রধান কারণ সূর্যের আলো। আপনার ত্বক বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কম ঘামেন যা শুষ্কতা বাড়ায়। বার্ধক্যজনিত ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং চর্বি হারায়, তাই এটি কম মোটা এবং মসৃণ দেখায়। অন্তর্নিহিত কাঠামো, শিরা এবং বিশেষ করে হাড়গুলি আরও বিশিষ্ট হয়ে ওঠে। আপনার ত্বক আহত হলে পুনরুদ্ধার করতে আরও বেশি সময় নিতে পারে।     Choose Your Best Anti-Aging Solution >>     সূর্যের বাইরে থাকার মাধ্যমে এই পরিবর্তনগুলি মারাত্মকভাবে বিলম্বিত হতে পারে। যদিও কিছুই সূর্যের ক্ষতিকে পুরোপুরি পূর্বাবস্থায় ফির...

  অনিদ্রার  ( Insomnia )  জন্য  ১২টি সেরা হোমিওপ্যাথিক ওষুধ   অনিদ্রা একটি ঘুমের ব্যাধি, যেখানে একজন আক্রান্ত ব্যক্তি নিদ্রাহীনতায় ভোগেন এবং ঘুমাতে অক্ষম হন বা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে থাকতে পারেন যা সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন। অনিদ্রা শরীরের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের ব্যথা সংবেদনশীলতা বাড়ায়।    Patient of Insomnia   নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রার জন্য হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা অনিদ্রার অনেক নিরাময় এবং চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। হোমিওপ্যাথিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যন্ত কার্যকরী ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অনিদ্রা এবং সম্পর্কিত ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করে। হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা নিদ্রাহীনতার কারণকে শিকড় থেকে দূর করে এবং রোগ ও উপসর্গ উভয়ই নিরাময় করে।    প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিদ্রার জন্য শীর্ষ 10 হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এখানে কিছু সাধারণ হোমিওপ্যাথিক ওষুধ দেওয়া হল, যেগুলি উদ্বেগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণগুলির কারণে অনিদ্রা বা নিদ্রাহীনতার সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যখন সেগুলি ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত হয় তখন লক্...

  বাড়িতে আপনার রক্তচাপ কীভাবে পরিমাপ করবেন।     আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করার আগে  করণীয় -  স্বল্পমেয়াদে আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন।  খাওয়া, ধূমপান, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন কফি পান বা ব্যায়াম করার আধা ঘন্টার মধ্যে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করবেন না। এই সব আপনার রক্তচাপ সাময়িকভাবে বাড়াতে পারে।   আপনার যদি টয়লেট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার রক্তচাপ পরিমাপের আগে যান।        ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। একটি ছোট-হাতা টি-শার্ট বা হাতা সহ এমন কিছু পরুন যা আপনি সহজেই উপরে উঠতে পারেন, আঁটসাঁট কিছু নয়। এটি যাতে আপনি আপনার হাতের চারপাশে কাফ ফিট করতে পারেন।  আপনার পড়ার আগে পাঁচ মিনিট বিশ্রাম নিন। শান্ত কোথাও বসুন, আদর্শভাবে ডেস্ক বা টেবিলে। আপনার বাহুকে শক্ত পৃষ্ঠে বিশ্রাম দিয়ে আপনার পিঠকে সমর্থন করুন এবং আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখুন। আপনার রক্তচাপ নেওয়ার সময় এই অবস্থানে থাকুন।  আপনার বাহু সমর্থিত এবং আপনার হৃদয়ের মতো একই স্তরে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। নিজেকে অবস্থান করুন যাতে আপনার বাহুটি একটি পৃষ্ঠ...

ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সর্বজনীন উজ্জ্বল  দৃষ্টিভঙ্গি     চামড়া শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এমনকি ভিটামিন উৎপাদনে সহায়তা করে। ত্বককে সুস্থ রাখা সৌন্দর্য এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখার পরিবর্তে কীভাবে সুস্থ রাখতে হয় তা জানতে আগ্রহী।  ত্বককে সুস্থ রাখার সর্বোত্তম উপায় - তরুণ, ফর্সা, উজ্জ্বল, কোমল, নরম এবং বলিমুক্ত - রোদ থেকে দূরে থাকা।  সূর্য থেকে আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি স্বাস্থ্যকর চেহারার ট্যান নিয়ে আসে, কিন্তু রঞ্জকতা, রোদে পোড়া এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের ক্ষেত্রে ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। এগুলো বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা, ঝুলে যাওয়া, কালো ত্বক, অসম ত্বকের স্বর, স্বচ্ছতা হারানো, ছিদ্র বড় হওয়া এবং শুষ্কতার আকারে অকাল বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এমনকি জেনেটিক্সের সেরা, টপিকাল স্কিন লাইটেনিং ট্রিটমেন্ট এবং ওরাল স্কিন সাপ্লিমেন্টেরও খুব একটা উপকার হবে না যদি কেউ নির্দয়ভাবে এবং নিয়মিত tans করে।  সূর্য...

লেবুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল করে ও হজমে সহায়তা করে। তবে অতিরিক্ত সেবনে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।   লেবু একটি জনপ্রিয় ফল যা লোকেরা খাবারে স্বাদ যোগ করতে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করে। তবে, তীব্র, টক স্বাদের কারণে তারা খুব কমই একা একা সেবন করে।   লেবু বেকড পণ্য, সস, সালাদ ড্রেসিং, মেরিনেড, পানীয় এবং ডেজার্টে স্বাদ দেয় এবং এগুলি ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎসও বটে।  একটি 58 ​​গ্রাম (গ্রাম) লেবু 30 মিলিগ্রামের বেশি ভিটামিন সি  প্রদান করতে পারে।     ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, এবং একটি ঘাটতি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। প্রথম দিকের অভিযাত্রীরা এটি জানত এবং স্কার্ভি প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য তাদের দীর্ঘ ভ্রমণে লেবু নিয়েছিল, এটি একটি জীবন-হুমকির অবস্থা যা নাবিকদের মধ্যে সাধারণ ছিল। ।  সুবিধা: লেবু স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ হতে পারে। লেবু ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের একটি চমৎকার উৎস, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র‌্যাডিকেল অপ...