Health by GK

نصائح لتخفيف الوزن: النظام الغذائي وممارسة الرياضة    Weight Loss Tips :  Diet And Exercising       تسمى السمنة الآن وباء في المجتمع الصحي. في الواقع ، سيصبح قريبًا السبب الرئيسي للوفاة التييمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة ، حتى قبل تدخين السجائر. تؤدي السمنة إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب أو السكتة الدماغية وحتى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. مع كل هذه المخاطر الصحية ، بالإضافة إلى التحسن العام في نوعية الحياة الذي يمكن أن يحدث ، فإن فقدان الوزن هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.     بغض النظر عما نود تصديقه ، ببساطة لا يوجد حل سحري لفقدان الوزن. سيتخلص الجسم من الدهون الزائدة عندما يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية ليعمل من خلال المطالب التي تضعها عليه في يوم معين أكثر من كمية السعرات الحرارية التي تطعمه. بكل بساطة. لذلك ، من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وكذلك زيادة الكمية التي تحرقها.   تحقق من مكمل غذائي سريع لفقدان الوز هناك مجموع...

  আপনার ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করুন   নিয়মিত ব্যায়াম এবং  স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি সমন্বিত ছক      করোনাভাইরাস (COVID-19) উপসর্গটি সংক্রমিত হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইছে। আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা যথাসম্ভব শক্তিশালী হওয়ার জন্য সেটা অবশ্যই আমাদের প্রয়োজন। কিন্তু, কিভাবে এই কাজ করা যেতে পারে? সেনাবাহিনীর মতো, ইমিউন সিস্টেম এমন এককগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক যা আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একসাথে কাজ করে, এক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং অন্যান্য "শত্রু"। যেহেতু এটি একক ইউনিট নয়, বহু অংশের সিস্টেম, এটি প্রযুক্তিগতভাবে বৃদ্ধি করা যায় না। তবে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দক্ষতার সাথে চালিয়ে শক্তিশালী করা যায়। স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহন ও  জীবনযাপন করে আপনার দেহের সৈন্যদের ফিট এবং প্রস্তুত রাখুন।   Check Your Best Immunity Booster>> কোভিড-১৯  প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যদিও কোনও সিভিআইডি ওষুধ বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরিপূরকগুলি নেই যা করোনভাইরাসকে নিরাময় বা প্রতিরোধ করতে পারে, আপনার...

 A Holistic Approach To Skin Health       The skin is the largest organ in the body. It defends against disease and infection, regulates temperature and even aids in vitamin production. Keeping skin healthy is crucial for beauty and general health, even if most of us are interested in knowing how to keep skin looking healthy, rather than really keeping it healthy. The best way to keep skin looking healthy – young, fair, radiant, supple, soft and wrinkle free – is to keep out of the sun. Ultraviolet (UV) rays from the sun bring about a healthy-looking tan, but do much damage to the skin in terms of pigmentation, sunburn and loss of elasticity. These can lead to premature aging in the form of wrinkles, fine lines, sagging, dark skin, uneven skin tone, loss of translucency, enlarged pores and dryness. Even the best of genetics, topical skin lightening treatments and oral skin supplements would be of little use if one tans mercilessly and regularly.  ...