Health by GK

نصائح لتخفيف الوزن: النظام الغذائي وممارسة الرياضة    Weight Loss Tips :  Diet And Exercising       تسمى السمنة الآن وباء في المجتمع الصحي. في الواقع ، سيصبح قريبًا السبب الرئيسي للوفاة التييمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة ، حتى قبل تدخين السجائر. تؤدي السمنة إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب أو السكتة الدماغية وحتى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. مع كل هذه المخاطر الصحية ، بالإضافة إلى التحسن العام في نوعية الحياة الذي يمكن أن يحدث ، فإن فقدان الوزن هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.     بغض النظر عما نود تصديقه ، ببساطة لا يوجد حل سحري لفقدان الوزن. سيتخلص الجسم من الدهون الزائدة عندما يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية ليعمل من خلال المطالب التي تضعها عليه في يوم معين أكثر من كمية السعرات الحرارية التي تطعمه. بكل بساطة. لذلك ، من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وكذلك زيادة الكمية التي تحرقها.   تحقق من مكمل غذائي سريع لفقدان الوز هناك مجموع...

    বয়স্কদের মধ্যে শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং ডিমেনশিয়া   নতুন গবেষণা: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে চমকপ্রদ সংযোগ   (সূত্র: জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথ, 12 জানুয়ারী, 2023)           জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকদের নেতৃত্বে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গুরুতর শ্রবণশক্তি হ্রাস সহ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তবে, অব্যবহারকারীদের তুলনায় শ্রবণ সহায়তা ব্যবহারকারীদের মধ্যে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল। সমীক্ষা, যা 2,400 টিরও বেশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একটি জাতীয় প্রতিনিধিত্বমূলক নমুনা বিশ্লেষণ করেছে, পূর্ববর্তী গবেষণাকে সমর্থন করে যা পরামর্শ দেয় যে শ্রবণশক্তি হ্রাস একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর হতে পারে সময়ের সাথে সাথে ডিমেনশিয়া ঝুঁকিতে, এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের চিকিত্সা ডিমেনশিয়া ঝুঁকি কমাতে পারে       ফলাফলগুলি শ্রবণযন্ত্রের সম্ভাব্য সুবিধা তুলে ধরে     একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্...

  আপনার ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করুন   নিয়মিত ব্যায়াম এবং  স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি সমন্বিত ছক      করোনাভাইরাস (COVID-19) উপসর্গটি সংক্রমিত হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইছে। আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা যথাসম্ভব শক্তিশালী হওয়ার জন্য সেটা অবশ্যই আমাদের প্রয়োজন। কিন্তু, কিভাবে এই কাজ করা যেতে পারে? সেনাবাহিনীর মতো, ইমিউন সিস্টেম এমন এককগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক যা আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একসাথে কাজ করে, এক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং অন্যান্য "শত্রু"। যেহেতু এটি একক ইউনিট নয়, বহু অংশের সিস্টেম, এটি প্রযুক্তিগতভাবে বৃদ্ধি করা যায় না। তবে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দক্ষতার সাথে চালিয়ে শক্তিশালী করা যায়। স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহন ও  জীবনযাপন করে আপনার দেহের সৈন্যদের ফিট এবং প্রস্তুত রাখুন।   Check Your Best Immunity Booster>> কোভিড-১৯  প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যদিও কোনও সিভিআইডি ওষুধ বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরিপূরকগুলি নেই যা করোনভাইরাসকে নিরাময় বা প্রতিরোধ করতে পারে, আপনার...

 চল্লিশোর্ধ নারীদের   চুল পড়া সম্পর্কে চমকপ্রদ সত্য     আপনি যখন জেনেটিক চুল পড়ার কথা বলেন, তখন বেশিরভাগ মানুষ চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপটি সম্পর্কে ভাবেন: পুরুষ-প্যাটার্ন টাক। এটি এমন চুল পড়ার ধরন যা জেনেটিকালি তাদের মায়ের কাছ থেকে সন্তানদের কাছে চলে যায়। প্রায়শই এই ধরণের চুল পড়ার প্রাপক পুরুষ, তবে কখনও কখনও জিনের কারণে মহিলাদের চুল পড়ে যেতে পারে।   যদিও পুরুষদের জেনেটিক টাক পড়া চুলের রেখা বা টাক পড়া মুকুট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, মহিলাদের মধ্যে জেনেটিক চুল পড়া একটু ভিন্ন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন মহিলা শুধুমাত্র দাগগুলিতে তার চুল হারাবেন না তবে পুরো মাথা জুড়ে সমানভাবে পাতলা হবে। কখনও কখনও, এই পাতলা হওয়া বেশ গুরুতর হতে পারে এবং এর ফলে মহিলাকে তার পাতলা টেস ঢাকতে একটি পরচুলা পরতে হয়। যদিও মহিলাদের চুল পড়া প্রায় কখনই সম্পূর্ণ টাক মাথায় পরিণত করে না, তবে এটি মাথার ত্বককে বেশ সরলভাবে উন্মুক্ত করার জন্য যথেষ্ট চরম হতে পারে।     যে মহিলারা এই ধরনের চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য কিছু চুল পড়ার চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা অ...

  العناية بالبشرة: لوشن مقابل كريمات Skin Care :  Lotion Vs Creams  ما المنتج الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك؟   العناية بالبشرة: لوشن مقابل كريمات Skin Care :  Lotion Vs Creams   لا يوجد ندرة في كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة في السوق. قم بتسمية مرض ما ، وسوف تجد المئات من كريمات العناية بالبشرة والمستحضرات وغيرها من المنتجات الخاصة به. نتيجة للأبحاث المستمرة وبسبب الطلب المتزايد باستمرار ، يبدو أن عدد منتجات العناية بالبشرة في ازدياد. مستحضرات العناية بالبشرة وكريمات العناية بالبشرة هي الأشكال الأكثر شيوعًا التي تتوفر بها هذه المنتجات ، ويبدو أن هناك دائمًا نقاش حول الشكل الأفضل؟ حسنًا ، لا توجد إجابة محددة لهذا. يبدو أنها مسألة اختيار شخصي.   ومع ذلك ، فإن الكريمات الدهنية هي بالتأكيد أقل شعبية مقارنة بالكريمات غير الدهنية (أو الأقل دهنية). نظرًا لأن تطبيق كريمات العناية بالبشرة أسهل ، يبدو أنها مفضلة (على المستحضرات) في الحالات التي لا يتم فيها إزالة منتج العناية بالبشرة فورًا بعد التطبيق. لذلك ، تبدو كريمات العناية بالبشرة أكثر شيو...

  Best Skin Care :  Lotion Vs Creams   Which Product Will Work Best For You?    Welcome to my blog site " Health By GK " . I am Kibria, author of this blog post "Lotion Vs Creams:  Which Product Will Work Best For You?".  In this blog post, we will delve into the world of beauty and explore the wonders of beauty products. Whether you’re a beauty enthusiast or looking for the perfect gift for someone special. From makeup to skincare, fragrances to haircare, we will uncover the benefits at the best from us.     Introduction                            There is no dearth of skin care creams and lotions in the market. Name an ailment, and you will find hundreds of skin care creams, lotions and other products for it. As a result of ongoing research and due to ever increasing demand, the number of skin care product...

   < Skin Care >   তারুণ্য এবং প্রাণবন্ত ত্বক: করনীয় এবং বর্জনীয়    Beauty is power; a smile is its sword.     প্রসাধনী পণ্যগুলিতে প্রতি বছর বিলিয়ন বিলিয়ন ব্যয় করা হয় যা বলিরেখা মুছে ফেলার, বয়সের দাগগুলিকে হালকা করার এবং চুলকানি, ফ্ল্যাকিং বা লালভাব দূর করার প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে আপনার ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্যময় রাখার সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল রোদ থেকে দূরে থাকা।     বলিরেখা, শুষ্কতা এবং বয়সের দাগের প্রধান কারণ সূর্যের আলো। আপনার ত্বক বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কম ঘামেন যা শুষ্কতা বাড়ায়। বার্ধক্যজনিত ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং চর্বি হারায়, তাই এটি কম মোটা এবং মসৃণ দেখায়। অন্তর্নিহিত কাঠামো, শিরা এবং বিশেষ করে হাড়গুলি আরও বিশিষ্ট হয়ে ওঠে। আপনার ত্বক আহত হলে পুনরুদ্ধার করতে আরও বেশি সময় নিতে পারে।     Choose Your Best Anti-Aging Solution >>     সূর্যের বাইরে থাকার মাধ্যমে এই পরিবর্তনগুলি মারাত্মকভাবে বিলম্বিত হতে পারে। যদিও কিছুই সূর্যের ক্ষতিকে পুরোপুরি পূর্বাবস্থায় ফির...